新竹市科學城社區大學
基礎瑜珈
週次
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課程主題及內容
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一
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瑜珈入門:呼吸練習、暖身、骨盆活動、弓箭步
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二
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瑜珈基礎課程:複習骨盆動作、下犬式、棒式
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三
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瑜珈基礎課程:複習、鱷魚、眼鏡蛇、串聯動作
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四
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瑜珈基礎課程:拜日式
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五
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瑜珈基礎課程:強化全身的練習
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六
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瑜珈組合課程:下半身強化練習
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七
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瑜珈組合課程:新月式變化練習
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八
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瑜珈組合課程:側身強化練習
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九
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瑜珈組合課程:穩定平衡練習
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十
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瑜珈組合課程:上半身強化練習
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十一
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瑜珈組合課程:扭轉動作練習
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十二
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瑜珈組合課程:伸展下半身練習
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教師:黃娟哪
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2012西方生活美學饗宴!
-觸動你我的活學活用-
【贊助單位】:
鴻柏建設(股)公司、禹臣實業(股)公司、理來發實業(股)公司
大硯建設(股)公司、仲祐(股)公司、澤安工程規劃有限公司
新家華建設有限公司、能億發營造業有限公司、龍穴酒坊有限公司
元宇營造有限公司、益昌鐵材工廠、恆池崴嵐開發股份有限公司
【講 師】:
王 鵬 先生 法國波爾多葡萄酒學院國際認證講師
台灣法國食品協會合作講師
金色三麥啤酒廠品飲顧問
許昭晶 女士 法國食品協會資深專案經理及乳酪講師
翁淑惠 女士 法國旅遊發展署─台灣辦事處台灣區經理
【活動特點】:
1、免費,適合家長陪孩子(國小三年級以上)
老師帶學童(國小三年級以上)
一般民眾參加。
2、第一/二場演講各有酒品及起司餅乾品嚐活動(各選24名體驗者),
未成年人禁止參加品酒活動。
3、品嚐資格:依報名先後次序挑選,每人僅限參加一項品嚐活動。
演講開始前未辦理報到者,喪失資格並依序遞補。
酒類:限年齡20歲至60歲身心健康人士
(本會保有最後品嚐人選決定權)。
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