新竹市科學城社區大學 

 基礎瑜珈

 

週次

課程主題及內容

瑜珈入門:呼吸練習、暖身、骨盆活動、弓箭步

瑜珈基礎課程:複習骨盆動作、下犬式、棒式

瑜珈基礎課程:複習、鱷魚、眼鏡蛇、串聯動作

瑜珈基礎課程:拜日式

瑜珈基礎課程:強化全身的練習

瑜珈組合課程:下半身強化練習

瑜珈組合課程:新月式變化練習

瑜珈組合課程:側身強化練習

瑜珈組合課程:穩定平衡練習

瑜珈組合課程:上半身強化練習

十一

瑜珈組合課程:扭轉動作練習

十二

瑜珈組合課程:伸展下半身練習

 

教師:黃娟哪  

平等文教基金會 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

P1370825(縮)  

平等文教基金會 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

中秋合圖  

平等文教基金會 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2012西方生活美學饗宴 

-觸動你我的活學活用-

2012版面-法國演講      

【贊助單位】:

鴻柏建設(股)公司、禹臣實業(股)公司、理來發實業(股)公司
大硯建設(股)公司、仲祐(股)公司、澤安工程規劃有限公司
新家華建設有限公司、能億發營造業有限公司、龍穴酒坊有限公司
元宇營造有限公司、益昌鐵材工廠、恆池崴嵐開發股份有限公司

    

王    鵬 先生 法國波爾多葡萄酒學院國際認證講師
                     台灣法國食品協會合作講師
                     金色三麥啤酒廠品飲顧問
許昭晶 女士 法國食品協會資深專案經理及乳酪講師
翁淑惠 女士 法國旅遊發展署─台灣辦事處台灣區經理

活動特點

1、免費,適合家長陪孩子(國小三年級以上) 
                     老師帶學童(
國小三年級以上)
                     一般民眾參加。
2、第一/二場演講各有酒品及起司餅乾品嚐活動(各選24名體驗者)
     未成年人禁止參加品酒活動。
3、品嚐資格:依報名先後次序挑選,每人僅限參加一項品嚐活動。
                     演講開始前未辦理報到者,喪失資格並依序遞補。
                     酒類:限年齡20歲至60歲身心健康人士
                    (本會保有最後品嚐人選決定權)。   

平等文教基金會 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()